地域まるごと健康づくり

• 班会で、楽しく学んで健康づくり
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班会ではこんなことができます！

●ご近所の組合員仲間や、お友達３人以上で集まって、健康づくりに役立つ「健康チェック」や「健康づくりのお話」など楽しく学習します。
●趣味のサークルや地域の団体にも出かけ、健康づくりを応援します。

様々な健康チェックができます

無　料	・血圧 ・尿チェック（たんぱく・糖・潜血・ウロビリノーゲン） ・尿の塩分量チェック ・体組成計で、体脂肪・筋肉率・体内年齢などのチェック ・塩分測定器による味噌汁などの塩分チェック ・腹囲チェック ・医療生協８つの健康習慣
有　料	・便潜血チェック４００円（代金は容器と引き換えになります） ・キシリトール咀嚼ガム　１個１５０円 ・動脈硬化チェック　３人以上で申込　１人１０００円

 

組合員ルーム　ふれあいサロン～にじ～

健康づくり、生きがいづくりの拠点になる「たまり場」

●いきいき講座
（絵手紙・囲碁・将棋・手ずくな・コカリナ・バランスボールなど）
●喫茶や農産物直売ひろば
（支部やグループで出品できます）
●体力アップ教室、組合員の皆さんの作品展示コーナー
ボランティア活動（川西生協診療所デイケア・元気倶楽部まゆ 他）

職員の班会メニュー　医療生協の医療・介護のはなし

医療生協の職員が講師をします

栄養士	高齢者の食事
	コレステロールを減らす食事
	調理実習
検査室	がん検診について
	健康診断データから生活を見直す
事務	医療費の仕組み
放射線技師	マンモグラフィー検査について
	肺がんと肺ＣＴ検査
検査技師	動脈硬化と各種検査について
	大腸がんについて（便潜血の検査・大腸がん予防）
看護師	糖尿病について（食事・運動・くすり）
	大腸がんについて（便潜血の検査・大腸がん予防）
介護支援専門員	介護保険制度について
	認知症について（症状・接し方）
	在宅生活を送るためには

ご希望があればお気軽にご相談ください

楽しく脳トレしましょう（脳いきいき班会）

全7回 1時間程度（月１回）	第1回目と第７回目に頭の働き・気持ちの安定感・認知症予防に関する自己評価を職員が行います。

楽しく体操しましょう

バランスボール体操 （音楽に合わせて体操）	①きよしのズンドコ節　②信濃の国 ③ビューティフルサンデー　④手のひらを太陽に

玄米にぎにぎ体操	①北国の春　②きよしのズンドコ節

オリジナル体操	①川の流れのように ②花は咲く ③ふるさと　　④千曲川（太極拳）

講座・企画の内容の問い合わせは　東信医療生協組合員活動部までお願いします。
東信医療生協組合員活動部（電話　0268-23-8001）